Особливості спортивної підготовки спортсменів-бодібілдерів 17-19 років на етапі початкової підготовки

Скорочена інформація про документ
dc.contributor.advisorМарцінковський І. Б.uk_UA
dc.contributor.authorШерстюк, В. А.
dc.date.accessioned2022-12-23T14:05:15Z
dc.date.available2022-12-23T14:05:15Z
dc.date.issued2022
dc.descriptionШерстюк, В. А. Особливості спортивної підготовки спортсменів-бодібілдерів 17-19 років на етапі початкової підготовки : магістерська робота ; спец. 017 ''Фізична культура і спорт'' / В. А. Шерстюк ; наук. кер. І. Б. Марцінковський. – Миколаїв : НУК, 2022. – 74 с.uk_UA
dc.description.abstractКваліфікаційна робота викладена на 56 сторінках, літературних джерел 75. Об’єкт дослідження – спортивна підготовка спортсменів-бодібілдерів 17- 19 років на етапі початкової підготовки. Предмет дослідження – програма тренувань спортсменів- бодібілдерів 17- 19 років без використання вправ з осьовим навантаженням на хребет. Мета роботи – дослідити особливості спортивної підготовки спортсменів- бодібілдерів 17-19 років на етапі початкової підготовки. У першому розділі зроблено огляд науково-методичної літератури з проблем поширення травматизму у бодібілдингу та проаналізовано вплив осьового навантаження на хребет, зроблено аналіз існуючих типів вправ та особливостей тренувань у бодібілдингу. У другому розділі представлено детальний опис використаних методів дослідження та охарактеризовано етапи дослідження. У третьому розділі описано організацію дослідження та дані досліджуваних груп, що були отримані до його початку. Четвертий розділ присвячено розробці безпечної програми тренувань в бодібілдингу для етапу початкової підготовки без використання вправ із значним осьовим навантаженням на хребет. Структура й обсяг роботи. Дипломна робота складається зі вступу, чотирьох розділів, висновків, списку використаних джерел. Основний зміст викладено на 56 сторінках комп’ютерного тексту, у тому числі 2 рисунків, 12 таблиць, список використаних джерел із 75 найменувань, 3 додатки. Практичне значення. Результати дослідження можуть бути використані тренерами з бодібілдингу для поступової підготовки та адаптаційного збільшення скелетних м’язів всіх головних м’язових груп спортсменів-бодібілдерів 17-19 років, як один з шляхів зниження спортивного травматизму та уникнення можливого негативного впливу на хребет на етапі початкової підготовки.uk_UA
dc.description.abstract1The qualification work is laid out on 56 pages, 75 literary sources. The object of the research is the sports training of bodybuilders aged 17-19 at the stage of initial training. The subject of the research is a training program for athletes-bodybuilders aged 17-19 without the use of exercises with axial load on the spine. The purpose of the work is to investigate the peculiarities of sports training of bodybuilders aged 17-19 at the stage of initial training. In the first chapter, a review of the scientific and methodical literature on the problems of the spread of injuries in bodybuilding and the impact of axial load on the spine was analyzed, an analysis of existing types of exercises and training features in bodybuilding was made. The second chapter presents a detailed description of the used research methods and characterizes the stages of the research. The third chapter describes the organization of the research and the data of the research groups that were obtained before its beginning. The fourth chapter is devoted to the development of a safe training program in bodybuilding for the stage of initial training without the use of exercises with a significant axial load on the spine. Structure and scope of work. The thesis consists of an introduction, four chapters, conclusions, and a list of used sources. The main content is laid out on 56 pages of computer text, including 2 figures, 12 tables, a list of used sources with 75 names, 3 appendices. Practical meaning. The results of the study can be used by bodybuilding coaches for gradual preparation and adaptive increase of skeletal muscles of all major muscle groups of bodybuilder athletes aged 17-19 years, as one of the ways to reduce sports injuries and avoid a possible negative impact on the spine at the stage of initial training .uk_UA
dc.description.provenanceSubmitted by Диндеренко Катерина (kateryna.dynderenko@nuos.edu.ua) on 2022-12-23T14:03:39Z No. of bitstreams: 1 Sherstiuk_magisterska.pdf.pdf: 2936307 bytes, checksum: 2ee3936262b4257b95d6027c4fbb84d0 (MD5)en
dc.description.provenanceApproved for entry into archive by Диндеренко Катерина (kateryna.dynderenko@nuos.edu.ua) on 2022-12-23T14:04:12Z (GMT) No. of bitstreams: 1 Sherstiuk_magisterska.pdf.pdf: 2936307 bytes, checksum: 2ee3936262b4257b95d6027c4fbb84d0 (MD5)en
dc.description.provenanceApproved for entry into archive by Диндеренко Катерина (kateryna.dynderenko@nuos.edu.ua) on 2022-12-23T14:04:47Z (GMT) No. of bitstreams: 1 Sherstiuk_magisterska.pdf.pdf: 2936307 bytes, checksum: 2ee3936262b4257b95d6027c4fbb84d0 (MD5)en
dc.description.provenanceMade available in DSpace on 2022-12-23T14:05:15Z (GMT). No. of bitstreams: 1 Sherstiuk_magisterska.pdf.pdf: 2936307 bytes, checksum: 2ee3936262b4257b95d6027c4fbb84d0 (MD5)en
dc.identifier.urihttps://eir.nuos.edu.ua/handle/123456789/6432
dc.language.isoukuk_UA
dc.subjectгіпертрофіяuk_UA
dc.subjectосьове навантаження на хребетuk_UA
dc.subjectізольовані вправиuk_UA
dc.subjectбазові вправиuk_UA
dc.subjectмезоциклuk_UA
dc.subjectскелетні м’язиuk_UA
dc.subjectетап початкової спортивної підготовкиuk_UA
dc.subject017 ''Фізична культура і спорт''uk_UA
dc.subjecthypertrophyuk_UA
dc.subjectaxial load on the spineuk_UA
dc.subjectisolated exercisesuk_UA
dc.subjectbasic exercisesuk_UA
dc.subjectmesocycleuk_UA
dc.subjectskeletal musclesuk_UA
dc.subjectstage of initial sports traininguk_UA
dc.titleОсобливості спортивної підготовки спортсменів-бодібілдерів 17-19 років на етапі початкової підготовкиuk_UA
dc.title22022
dc.typeOtheruk_UA

Файли

Контейнер файлів
Зараз показуємо 1 - 1 з 1
Ескіз
Назва:
Sherstiuk_magisterska.pdf.pdf
Розмір:
2.8 MB
Формат:
Adobe Portable Document Format
Опис:
магістерська робота
Завантажити
Ліцензійна угода
Зараз показуємо 1 - 1 з 1
Ескіз недоступний
Назва:
license.txt
Розмір:
7.05 KB
Формат:
Item-specific license agreed upon to submission
Опис:
Завантажити

Зібрання

Магістерські роботи (ТООтаПС)
017 "Фізична культура і спорт"